سلامت همه چیز درباره تمرینات کاردیو و چربی سوزی برای مبتدیان
در این مقاله قصد داریم در مورد چگونگی تمرینات کاردیو و وزنه زدن در یک برنامه تناسب اندام بنویسم. کاردیو...
12 دقیقه مطالعه
0
برچسب
اینتروال
2 مطلب
سلامت 
سلامت آموزش تمرینات اینتروال برای ایجاد سرعت و استقامت
تمرینات اینتروال سالهاست که توسط ورزشکاران برای ایجاد تناسب اندام استفاده می شود. تمرینات اینتروال ترکیبی از سرعت کوتاه و...
7 دقیقه مطالعه
0