ورزش کردن با شدت بالا

ورزش کردن تند و شدید لذت بخش تر است یا ورزش های آرام تر؟

آیا شما یک ورزش راحت با مدت زمان زیاد را به یک ورزش سخت با زمان کوتاه ترجیح می دهید؟...