هیدراته ماندن

6 اشتباه هیدراتاسیون یا آبرسانی به بدن که در حین ورزش مرتکب می شوید

اگر مایعات از دست رفته هنگام تعریق را جایگزین نکنید، ورزش می تواند خطر کم آبی بدن شما را افزایش...