تنظیم انسولین

تسلط بر رژیم کتو و روزه‌داری متناوب؛ وقتی بدن با تو همکاری می‌کند

تا حالا این حس رو داشتی که هر چی رژیم می‌گیری، بدنت انگار لجبازی می‌کنه؟ یه مدت وزن کم می‌کنی،...