خانه » سلامت » سلامت جسمي

تبلیغات

دسته بندیسلامت جسمي

تمرین یوگا برای خواب راحت شبانه

۱۰ تمرین یوگا برای خواب راحت شبانه

یوگا می تواند تاثیرات مثبت زیادی در بدن شما گذاشته و موراد مختلفی را تحت کنترل و تسلط خود در بیاورد. برای مثال از یوگا می توان در کاهش قند خون، تسکین...

تغذیه ی مناسب برای مفاصل شما

تغذیه ی مناسب برای مفاصل شما

آیا مفاصل تان دچار مشکل شده اند؟ آیا از درد و ناراحتی در این ناحیه رنج می برید؟ می خواهید که چاره ای پیدا کنید تا دردتان را به حداقل برساند؟ با هفت...

روزه داری و افطار

ایام روزه داری را راحت تر سپری کنیم

در ماه رمضان روزه داری می تواند تاثیرات خوبی روی سلامت شما داشته باشد. گفته می شود که روزه داری بدن را سم زدایی کرده و همچنین می تواند وزن شما را...

کمردرد

راه های درمان کمردرد

کمردرد در بین همه ی افراد جامعه ی امروزی رواج پیدا کرده و همه گیر شده است. با مشاغل نشسته و یا رانندگی های طولانی مدت و تحرک کم این دردها نیز کاملا...

ورزش استرس را برطرف می کند.

ورزش استرس را برطرف می کند

ورزش در هر نوعی می تواند در کاهش استرس و ایجاد آرامش موثر باشد  و به علت ترشح اندروفین در بدن احساس خوبی به شما می دهد و همچنین حواس تان را از نگرانی...