خانه » سلامت » تناسب اندام

تبلیغات

دسته بندیتناسب اندام

26 راهکار از دست دادن وزن

۲۶ راهکار برای کاهش و از دست دادن وزن

مردم مدام راه های مختلفی را برای از دست دان وزن به شما پیشنهاد می کنند که هیچ فکر و اثبات علمی پشت آن نیست. با این حال در طول سالهای متمادی و با گذشت...

کاهش وزن سالم در صبح

کاهش وزن سالم یکی از سخت ترین کارهایی است که برای انجامش باید تغییراتی در شیوه زندگی خودتون اعمال کنید و باید تلاشی مداوم داشته باشید تا به آن دست...

8 حرکت یوگا برای قسمت های فوقانی پشت

۸ حرکت یوگا برای قسمت های فوقانی پشت

تمرینات و حرکات یوگا در کاهش درد و تقویت عضلات بدن بسیار موثر هستند . کمردرد و درد گردن این روزها بسیار رایج بوده و با توجه به شغل های اداری و نشستن...

8 نکته برای داشتن شکم سالم و صاف

۸ نکته برای داشتن شکم سالم و صاف

شما با داشتن یک شیوه ی زندگی سالم و همچنین ورزش منظم و مناسب می توانید همیشه یک شکم سالم و صاف داشته باشید. بسیاری از مردم مدام در حال قر زدن به خاطر...

از دست دادن وزن

۶ نکته در خصوص خواب و از دست دادن وزن

تحقیقات نشان می دهند که بدخوابی یا یک شب خواب همراه کابوس می تواند باعث افزایش وزن شما شود. خبر بد، یک شب با خواب بد نه تنها شما را بدخلق تر می کند...

کاهش وزن

۶ تا از مهمترین مزایای کاهش وزن

کاهش وزن مزایای زیادی دارد که شرط می بندم روحتان هم از برخی از آن ها خبر ندارد. با هفت گنج همراه باشید. شما در رخت خواب بهتر خواهید بود دانشگاه...

یوگا قدرتی در مقابل یوپا سنتی

یوگا قدرتی در مقابل یوپا سنتی

یوگا سنتی از هند باستان می آید و اصولا هدف از انجام آن رسیدن به روشنفکری معنوی و بهبود قدرت تمرکز بوده است این درحالی است که یوگای قدرتی برای افزایش...