خانه » سلامت » تغذيه سالم

تبلیغات

دسته بندیتغذيه سالم

ماست

آشنایی با فواید ٬ خواص و مضرات ماست

ماست یکی از محبوب ترین مواد خوراکی دنیاست که با اضافه کردن باکتری های تخمیری به شیر درست می شود. این ماده ی خوراکی که توسط انسان ایجاد شده به عنوان...

چگونه غذا بخوریم و لاغر شویم؟

چگونه غذا بخوریم و لاغر شویم؟

بسیاری از مردم خیلی سریع و با عجله غذا می خورند در حالی که آرام غذا خوردن یکی از اسرار کاهش وزن است. مطالعات نشان می دهند که غذا خوردن به آرامی باعث...

شکلات سیاه

مزایا و خواص شکلات سیاه

شکلات سیاه می تواند اثرات مثبت زیادی در زندگی و سلامت شما داشته باشد. محققان معتقدند که این شکلات که از دانه های درخت کاکائو ساخته شده است بهترین...

5 تا از بزرگترین اشتباهات تغذیه

۵ تا از بزرگترین اشتباهات تغذیه

بدن شما برای تناسب اندام ۲۰ درصد به بدنسازی و ۸۰ درصد به تغذیه وابسته است. شما می توانید با یک برنامه ی مناسب تغذیه ای سلامت خود را تضمین کرده و از...

سیب زمینی، خواص و مضرات آن

خواص سیب زمینی و مضرات آن برای بدن

سیب زمینی و خواص آن موضوعی است که شاید خیلی از شما از آن اطلاعی نداشته باشید. این گیاه ریشه ای اولین بار در منطقه جنوب آمریکا کشت شد. کاشفان...

پرتقال

۱۳ فایده ی پرتقال

این میوه ی نارنجی و خوشمزه فواید زیادی دارد. چه کسی یک پرتقال آبدار و تازه را به عنوان میان وعده دوست دارد. این میوه حتی برای ورزشکاران محبوب بوده و...